29940 La Forêt-Fouesnant
Stéphanie, votre coach sportive près de chez vous...
Un programme sportif sur mesure en intérieur ou en extérieur dans le Finistère
Profitez de l’accompagnement de Stéphanie, votre coach sportive dans votre quête de remise en forme basée à La Forêt-Fouesnant.
"Je vous propose un programme sportif ou de remise en forme. Ma mission est de vous aider à atteindre vos objectifs, à développer vos capacités physiques, vous soutenir, vous encourager et vous motiver avec ma plus belle énergie à aller jusqu'au bout de vos possibilités, en respectant votre corps et votre passif et le tout avec bienveillance.
Passionnée par mon métier, je vous guide dans votre pratique sportive.
Public concerné par mes prestations en coaching sportif
Coach sportive, je propose mes cours en présentiel ou en visio, en petit groupe (jusqu’à 3 personnes) ou en individuel aux :
Sportifs
Femmes enceintes
Tout public
Qui suis-je ?
Je m’appelle Stéphanie, 37 ans, coach sportive et maman de deux petites filles.
Je suis diplômée d’Etat depuis 2008 et labellisée sport santé par l’ARS depuis 2021.
La gymnastique, une vraie passion
Depuis mes 5 ans, je suis complètement « in love » de la gymnastique artistique !
Les compétitions et les entraînements intensifs ont été mes priorités jusqu’à mes 18 ans.
J’ai atteint un niveau national et j’ai été championne de Bretagne.
La gymnastique m’a réellement aidée à me construire aussi bien physiquement que mentalement.
Dès mon plus jeune âge, je savais que je souhaitais faire de ma passion mon métier.
C’est en 2008 que je me suis formée au métier de coach sportif en suivant un DEUST Métiers de la Forme à Rennes.
Puis, en 2010, j’ai obtenu une licence professionnelle Métiers de la Forme.
Ma devise : « Fais de ta vie un rêve et de ton rêve une réalité ! »
Antoine de Saint-Exupéry
Mes débuts en tant que coach
Ma première expérience professionnelle a été l’occasion de suivre mes premiers élèves en coaching individualisé.
Je les ai conseillé en leur préparant des programmes spécifiques en fonction de leurs objectifs personnels.
Suite à mes différentes expériences, je me suis rendue compte que je souhaitais proposer mon coaching personnalisé au plus grand nombre.
Le déclic
En 2019, je donne naissance à ma deuxième fille.
La crise sanitaire et le premier confinement me font réfléchir à mon activité et à mon avenir.
J’en ai profité pour continuer à me former.
Passionnée de sport, je me suis beaucoup questionnée, mais en gardant toujours à l’esprit que pour rien au monde je ne changerai de profession.
C’est en août 2020, que j’ai décidé de franchir le cap et de travailler pour moi en tant qu’indépendante.
J’accompagne tous mes élèves pour atteindre leurs objectifs à domicile, en intérieur ou en extérieur, en solo ou en petit groupe.
Ma vision du coaching
J’aime être au plus près de mes élèves, les voir s’épanouir lors de mes cours, les voir sourire, transpirer, les aider à aller mieux et à oublier tous les tracas quotidiens.
C’est une réelle passion d’accompagner, de faire progresser, de soutenir et de croire au potentiel de chacun.
Lors de mes séances de coaching, ce qui est intéressant pour le pratiquant, c’est que la séance lui est totalement individualisée.
Le cours n’est pas pour moi, mais pour lui.
« Je ne suis pas là pour faire le show. »
Quels que soient leurs objectifs, mais surtout en fonction de leur humeur, de leurs envies et de leurs pathologies, je réponds aux demandes de chacun.
C’est aussi cela le métier de coach, s’adapter !
Je vous propose des cours de Pilates, de yoga-Pilates, du stretching, de la réathlétisation, du renforcement musculaire global et des séances cardio.
J’interviens dans le pays fouesnantais, à Concarneau et à Quimper.
Inculquer le plaisir de la pratique sportive
Quand un élève me dit à la suite d’un cours : « Merci, cela m’a fait un bien fou et pourtant, je n’étais pas motivé au départ ! », je suis plus que ravie.
Encore plus lorsqu’un élève n’ayant jamais fait de sport réussit à installer une routine sportive.
Aujourd’hui, il y a encore trop peu de personnes qui bouge régulièrement.
Cela commence à évoluer, mais nous sommes encore trop nombreux à être inactifs.
Je suis sensible au bien-être des pratiquants que j’ai à cœur de transmettre ce que j’aime.
Faire bouger un maximum de personnes en conscience, booster leur système immunitaire et augmenter leur énergie afin de rester en bonne santé.
Depuis 2021, je suis coach santé ce qui me permet d’intervenir auprès d’un public inactif ou qui présente des pathologies chroniques à faibles facteurs de risques.
Pour ces personnes qui souhaitent tout de même pratiquer une activité physique, le programme de coaching se fait en lien avec leur médecin et uniquement sur prescription médicale.
Je les aide à retrouver la forme ou encore à maintenir leur autonomie.
Coach labellisé sport santé, reconnu par L'ARS
En proposant des séances personnalisées tout le monde peut bouger, il suffit de s’adapter.
J’accompagne les personnes sédentaires dans la reprise du sport et j’adapte les exercices aux porteurs de pathologies chroniques et de handicap à pratiquer une activité adaptée.
Le sport santé contribue aussi au maintien de l’autonomie, à l’accompagnement dans le « bien vieillir » ou la prévention du mal de dos, la maladie du siècle !
Le sport est un allié dans la lutte contre l’obésité et le surpoids ou encore pour la prévention des cancers ou des maladies cardio-vasculaires.
Toutes ces pathologies peuvent faire l’objet d’un accompagnement par un coach labellisé sport santé.
Quel que soit le public ciblé, le but principal du sport santé est toujours le même.
C’est permettre de retrouver un bien-être autant physique que mental.
Le rôle du coach est de soutenir le pratiquant dans la reprise ou le démarrage d’une activité physique et sportive, peu importe son âge.
Zone d’intervention
Je me déplace à votre domicile ou sur le lieu de votre choix dans un rayon de 20 km autour de La Forêt-Fouesnant :
- La Forêt-Fouesnant
- Concarneau
- Fouesnant
- Pleuven
- Clohars-Fouesnant
- Bénodet
- Quimper
- Saint-Évarzec
N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et réservez votre 1ère séance de coaching.