Coaching sportif individuel à La Forêt-Fouesnant

J’allie deux disciplines qui ont pour même but, connecter le corps et l’esprit.

Le travail du corps est réalisé en Pilates qui va au-delà d’une simple gymnastique tout en s’approchant plutôt d’une véritable rééducation posturale.

Vous profitez également du bien-être amené par le yoga, la sensation d’unité, de calme et de l’énergie qui circule.

J’allie deux disciplines qui ont pour même but, connecter le corps et l’esprit.

Le travail du corps est réalisé en Pilates qui va au-delà d’une simple gymnastique tout en s’approchant plutôt d’une véritable rééducation posturale.

Vous profitez également du bien-être amené par le yoga, la sensation d’unité, de calme et de l’énergie qui circule.

Quel que soit votre âge, que vous soyez sédentaire ou non, actif ou hyper actif, sportif ou non, cette pratique sportive est faite pour vous.

C’est la solution pour soulager les douleurs liées à l’effort physique et à gagner de la force.

Elle stimule également votre humeur et optimise votre qualité du sommeil.

Cours de gym douce / stretching s’adressant aux seniors pratiquant le « bien vieillir ».

Son objectif est de soigner et de soulager les articulations en les étirant, puis en les renforçant.

Vous bougez en harmonie avec une respiration adaptée et vous faire du bien tout en respectant vos possibilités physiques.

Court, mais intense à la fois, ce cours vous donnera de l’énergie et une forme retrouvée.

Les séances de HIIT s’adaptent à votre niveau.

Le but est d’allier des périodes d’effort (de hautes intensités) à des périodes de repos (ou de récupération active).

Séance dynamique alliant le cardio et le renforcement musculaire.

Le but de cet entraînement est d’améliorer votre niveau cardio-vasculaire et d’éliminer un maximum de calories.

En optant pour cette activité, vous brûlez des calories rapidement.